గర్భధారణ లో Diabetes ఎలా అదుపుచేయాలి

గర్భధారణ లో Diabetes ఎలా అదుపుచేయాలి

Gestational Diabetes (గర్భధారణ మధుమేహం) :

గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీ లలో అవసరమైన అదనపు ఇన్సులిన్‌ను స్రవింపజేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.  ఈ పరిస్థితిని గేస్తేశ్నల్ డయాబెటిస్ (గర్భధారణ మధుమేహం) అంటారు.

pregnancy 4308443 1280

గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న చాలా మంది మహిళలకు రక్తంలో గ్లూకోజ్ లక్ష్యాలు:

పరగడుపున : 70- 90 ఎంజి / డిఎల్

భోజనం చేసిన 1 గంట తర్వాత: 120- 130 మి.గ్రా / డిఎల్

భోజనం చేసిన 2 గంటలు తర్వాత: 100- 120 ఎంజి / డిఎల్

గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలను సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంచడం వలన   గర్భంలోని శిశువు   ఆరోగ్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడం జరుగుతుంది.

సరియైన సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం చికిత్స అందించక పొతే  గర్భంలోని శిశువుకు ఈ క్రింద సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

  1. చాలా పెద్ద మరియు అదనపు కొవ్వుతో జన్మించడం.
  2. పుట్టిన వెంటనే రక్తంలో తక్కువ గ్లూకోజ్.
  3. శ్వాస సమస్యలు.

ఈ క్రింది విధముగా నియమాలను పాటించిన మధుమేహాన్ని అదుపులో పెట్టవచ్చు.

భోజనపు అలవాట్లు:

  1. మీకు మరియు బిడ్డకు ఆరోగ్యం కోసం మంచి బలవర్ధకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోండి.  మీరు తీసుకునే ఆహరం మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్ణీత పరిధిలో ఉండే విధముగా చూసుకోండి.
  2. ప్రతిరోజూ మూడు చిన్న భోజనాలు  మరియు స్నాక్స్ తినండి.
  3. మీ భోజనంలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పప్పు ధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు మరియు రొట్టె రూపంలో ఫైబర్ ను తీసుకోండి.bread 2796393 640
  4. స్వీట్లను పరిమితం చేయండి.

మీకు ఆహరం పైన అవగహన కొరకు మంచి డైటీషియన్ ఎంచుకొని వారి సలహాలను పాటించండి.

వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమ:

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలలో నడక మరియు ఈత వంటివి ఎంతగానో  సహాయపడతాయి.

మీ డాక్టర్ గారి సలహా ప్రకారం ప్రతి రోజు నడక చేయండి. ఇలా చేయడం వలన మీ శరీర బరువు అదుపులో ఉంటుంది.

young woman 2699780 640

ఇన్సులిన్ మందులు (అవసరమైతే):

గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న కొందరు మహిళలకు వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ అదుపులోనికి రాకపోవడం జరిగిన, వైద్యులు ఇన్సులిన్ ని సూచన చేస్తారు.

వారి సూచనల ప్రకారం మీరు ప్రతిరోజూ 1 నుండి 4 ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ తీసుకోవలసి ఉంటుంది.

 

మరిన్ని ఆరోగ్యానికి  సంభందించిన విషయాల కోసం teluguguruji.com 

గమనిక : ఇది గర్భధారణ మధుమేహం పై అవగాహన పెంచడం కోసం ఇవ్వబడినది. పూర్తీ చికిత్స వివరాలకు మీ వైద్యున్ని సంప్రదించండి.

Walking Benefits

WALKING నడక వలన కలిగే లాభాలు ఏమున్నాయి

WALKING నడక వలన కలిగే లాభాలు ఏమున్నాయి మనకి ఎప్పుడైతే శారీరక శ్రమ తగ్గుతుందో, సాధారణంగా అందరూ వైద్యులు ఇచ్చే సూచన నడక. మనం నడవటం వలన కలిగే లాభాలు ఎంటో తెలిసుకుందాం. ఉదయాన్నే నడవటం వలన మీ రోజు వారి దిన చర్య ఉత్సాహాన్ని మరియు చైతన్యాన్ని కలిగిస్తుంది. నడక మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి గొప్ప మార్గం, దీని వలన మెరుగైన రక్త ప్రసరణ జరుగుతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. సగటున […]

మరింత సమాచారం కోసం
Fever Reasons

జ్వరం అంటే ఏమిటి ? ఎందుకు వస్తుంది ? తెలుసుకోండి

జ్వరం అంటే ఏమిటి ? ఎందుకు వస్తుంది ? తెలుసుకోండి జ్వరం అంటే ఏమిటి జ్వరం అంటే శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక సాధారణ ఉష్ణోగ్రత ఒక వ్యక్తికి మరో వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది, అయితే ఇది సాధారణంగా 98.6°F (37°C) ఉంటుంది. జ్వరం ఒక వ్యాధి కాదు. ఇది సాధారణంగా మీ శరీరం అనారోగ్యం లేదా శరీరం లో ఏదైనా భాగానికి ఇన్ఫెక్షన్ సోకినప్పుడు, కొన్ని సందర్భాలలో వైరస్ ల కారణం […]

మరింత సమాచారం కోసం
red 3580560 1280

“రోజుకు ఒక ఆపిల్ వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతుంది” నిజామా లేక అబద్దమా.

“రోజుకు ఒక ఆపిల్ వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతుంది” అనే సామెత మొదటిసారిగా 1913 లో వాడారు, ఇది 1866 లో వచ్చిన పెంబ్రోకెషైర్ సామెతపై ఆధారపడింది. నిజానికి, నోట్స్ అండ్ క్వరీస్ మ్యాగజైన్ ఆ మాటను  ప్రచురించిన మొదటిది. అది ఎలా ఉండేది మొదటగా అంటే  “పడుకునేటప్పుడు ఒక ఆపిల్ తినండి, మరియు మీరు డాక్టర్ తన రొట్టె సంపాదించకుండా ఉంచుతారు.” ఎక్కువ ఆపిల్ పండ్లను  తినడం  వలన ఆసుపత్రి లో వైద్యుడికి తక్కువ సందర్శనలతో సంబంధం […]

మరింత సమాచారం కోసం
error: Content is protected !!