ఆరోగ్యం

Walking Benefits

WALKING నడక వలన కలిగే లాభాలు ఏమున్నాయి

WALKING నడక వలన కలిగే లాభాలు ఏమున్నాయి మనకి ఎప్పుడైతే శారీరక శ్రమ తగ్గుతుందో, సాధారణంగా అందరూ వైద్యులు ఇచ్చే సూచన నడక. మనం నడవటం వలన కలిగే లాభాలు ఎంటో తెలిసుకుందాం. ఉదయాన్నే నడవటం వలన మీ రోజు వారి దిన చర్య ఉత్సాహాన్ని మరియు చైతన్యాన్ని కలిగిస్తుంది. నడక మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి గొప్ప మార్గం, దీని వలన మెరుగైన రక్త ప్రసరణ జరుగుతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. సగటున […]

మరింత సమాచారం కోసం
Fever Reasons

జ్వరం అంటే ఏమిటి ? ఎందుకు వస్తుంది ? తెలుసుకోండి

జ్వరం అంటే ఏమిటి ? ఎందుకు వస్తుంది ? తెలుసుకోండి జ్వరం అంటే ఏమిటి జ్వరం అంటే శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక సాధారణ ఉష్ణోగ్రత ఒక వ్యక్తికి మరో వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది, అయితే ఇది సాధారణంగా 98.6°F (37°C) ఉంటుంది. జ్వరం ఒక వ్యాధి కాదు. ఇది సాధారణంగా మీ శరీరం అనారోగ్యం లేదా శరీరం లో ఏదైనా భాగానికి ఇన్ఫెక్షన్ సోకినప్పుడు, కొన్ని సందర్భాలలో వైరస్ ల కారణం […]

మరింత సమాచారం కోసం
red 3580560 1280

“రోజుకు ఒక ఆపిల్ వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతుంది” నిజామా లేక అబద్దమా.

“రోజుకు ఒక ఆపిల్ వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతుంది” అనే సామెత మొదటిసారిగా 1913 లో వాడారు, ఇది 1866 లో వచ్చిన పెంబ్రోకెషైర్ సామెతపై ఆధారపడింది. నిజానికి, నోట్స్ అండ్ క్వరీస్ మ్యాగజైన్ ఆ మాటను  ప్రచురించిన మొదటిది. అది ఎలా ఉండేది మొదటగా అంటే  “పడుకునేటప్పుడు ఒక ఆపిల్ తినండి, మరియు మీరు డాక్టర్ తన రొట్టె సంపాదించకుండా ఉంచుతారు.” ఎక్కువ ఆపిల్ పండ్లను  తినడం  వలన ఆసుపత్రి లో వైద్యుడికి తక్కువ సందర్శనలతో సంబంధం […]

మరింత సమాచారం కోసం
pexels shotpot 4046658 1

ఎలిప్టికల్ మెషిన్ తో వ్యాయమం చేస్తే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు

ఎలిప్టికల్ మెషిన్ వ్యాయామం తో కలిగే అద్బుతమైన ప్రయోజనాలు. ఇవి తెలిస్తే మీరు ఇక జాగింగ్ చేయరు.

మరింత సమాచారం కోసం
diabetes 777002 1280

మధుమేహ వ్యాధిని గుర్తించే పరీక్షలు ఏమిటి ?

మధుమేహ వ్యాధి ని గుర్తించేందుకు రకరాల రక్త పరీక్షలుఅందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిని డాక్టర్, రోగి యొక్క జీవన శైలి మరియు రోగి లక్షణాలను పరిశీలించి సరైన పరీక్ష సూచించటం జరుగుతుంది. మధుమేహ వ్యాధి గుర్తించే రక్త పరీక్షలు ఈ క్రింది విధముగా ఉన్నాయి. ఉపవాసం ప్లాస్మా గ్లూకోజ్ పరీక్ష: ఈ పరీక్షలో, ఒక వ్యక్తి రాత్రిపూట, కనీసం 8 గంటలు ఉపవాసం ఉండమని కోరతారు మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తనిఖీ చేస్తారు. సాధారణ ఉపవాసం ప్లాస్మా […]

మరింత సమాచారం కోసం
diabetes Info

మధుమేహ వ్యాధి అంటే ఏమిటి ? ఎన్ని రకాలు

మధుమేహ వ్యాధి అంటే ఏమిటి ? ఎన్ని రకాలు 14 నవంబర్ న ప్రతి సంవత్సరం  మధుమేహదినం గా పరిగణిస్తారు. అలాంటి ఈ రోజు మనం మధుమేహం గురుంచి తెలుసు కుందాం. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (DM) అనేది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రిచాలేకపోవడాన్నేమధుమేహం అంటారు. శరీరంలో చక్కెర గ్లూకోజ్ రూపంలో ఉంటుంది. శరీరం ఆహారాన్ని గ్లూకోజ్‌గా మార్పు చేస్తుంది మరియు దానిని శక్తి గా ఉపయోగిస్తుంది. ఆరోగ్యవంతమైన మనిషి లో ఇన్సులిన్ గ్లూకోజ్ (చక్కెర) స్థాయిలను నియంత్రించడంలో […]

మరింత సమాచారం కోసం
Diabetes

గర్భధారణ లో Diabetes ఎలా అదుపుచేయాలి

గర్భధారణ లో Diabetes ఎలా అదుపుచేయాలి Gestational Diabetes (గర్భధారణ మధుమేహం) : గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీ లలో అవసరమైన అదనపు ఇన్సులిన్‌ను స్రవింపజేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.  ఈ పరిస్థితిని గేస్తేశ్నల్ డయాబెటిస్ (గర్భధారణ మధుమేహం) అంటారు. గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న చాలా మంది మహిళలకు రక్తంలో గ్లూకోజ్ లక్ష్యాలు: పరగడుపున : 70- 90 ఎంజి / డిఎల్ భోజనం చేసిన 1 గంట తర్వాత: 120- 130 మి.గ్రా […]

మరింత సమాచారం కోసం
Vitamin Skin

విటమిన్ సి – స్కిన్ టోనర్ ఇంటిలోనే తయారు చేసుకోవడం ఎలా

కొరోన సమయలో విటమిన్-సి ఎంతో ఆరోగ్యం అని, రోగ నిరోధక శక్తి పెంచడానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుందని మన అందరికి తెలిసింది. అలాగే చర్మ సమస్యలు అరికట్టడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది కూడా. ఇది మీ చర్మానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. విటమిన్ సి పిగ్మెంటేషన్తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఎరుపును తగ్గిస్తుంది మరియు స్కిన్ టోన్ పొందడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మొటిమల అభివృద్ధిని కూడా నివారిస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి టోనర్ […]

మరింత సమాచారం కోసం
Hair fall

Hair fall అరికట్టే సామాన్య చిట్కాలు

Hair fall అరికట్టే సామాన్య చిట్కాలు మీరు ఇంట్లో దొరికే సాధారణ వస్తువులతో జుట్టు రాలడాన్ని Hair fall అరికట్టవచ్చు. ఇవి మీకు మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి. జుట్టు రాలడం అనేది ఈ రోజుల్లో ఒక సాధారణ సమస్య. జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆహారం, జీవనశైలి, జుట్టు సంరక్షణ, పని ఒత్తిడి, ఆరోగ్య సమస్య (థైరాయిడ్) మరియు అనేక పనులు జుట్టు రాలడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఆయుర్వేదం జుట్టు రాలడానికి సహజ పరిష్కారాలను […]

మరింత సమాచారం కోసం
error: Content is protected !!